Recettes végé pour le midi
Des gamelles rapides, pas chères et bien nourrissantes, pour le midi à l’atelier.
Midi. À l’atelier. Et là, on mange quoi ? Gamelles 4000 répond, prépare la semaine et fait la liste de courses. Il ne reste qu’à cuisiner.
Toutes végétariennes, pensées pour faire le plein de protéines sans y passer la soirée.
Cherchez par ingrédient, ouvrez une famille, ou filtrez : petit budget, 20 minutes max, froid ou tiède, batch, au four.
Calories, protéines, glucides, lipides, en pourcentage de vos objectifs du jour. Et le prix de la part.
Au moment de cuisiner, les étapes s’affichent une par une, en grand, lisibles de loin, les mains dans la farine.
Du lundi au vendredi, ou week-end compris. Gamelles remplit la semaine, et vous gardez ce qui vous plaît.
Rangée par rayon, avec les produits du magasin choisi : U Express, Monoprix, Lidl, Biocoop, Carrefour, Auchan, Intermarché…
Pas d’idée ? Écrivez votre envie comme elle vient : « que des gnocchis, 10 min, micro-ondes ». La boule sort une recette.
Pas pour un concours de cuisine.
Les recettes les moins chères en un filtre, et une semaine entière tirée parmi elles quand le mois est serré.
Calories et protéines du jour : les pourcentages de chaque fiche se calent dessus. Pratique pour prendre du muscle.
Envoyez le repas du midi vers Santé sur iPhone, et il apparaît dans Bevel.
Des recettes à préparer le dimanche pour toute la semaine, et d’autres qui se mangent froides ou tièdes, pour l’atelier sans micro-ondes.
Le carnet grossit : 501 recettes sont arrivées d’un coup le 14 novembre. Elles apparaissent toutes seules, avec un bandeau « Nouvelles recettes ».
Sur téléphone, elle s’installe sur l’écran d’accueil comme une vraie appli. Sur l’ordi, tout tient sur une page.
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